Skriker i sömnen som vuxen: det här ligger bakom
Att skrika i sömnen är vanligt hos barn men förekommer även hos vuxna — och orsakerna skiljer sig åt beroende på när under natten det sker och om personen minns något. De tre huvudkandidaterna är nattskräck, mardrömmar och REM-sömnstörning, med helt olika innebörd.
Nattskräck (sleep terrors)
Sker under djupsömn, oftast första tredjedelen av natten. Personen skriker, är svår att väcka, verkar panikslagen — men minns ingenting dagen efter. Hos vuxna triggas nattskräck av sömnbrist, stress, feber, alkohol och vissa läkemedel. Det är ofarligt i sig men frekventa episoder motiverar att se över sömnen och stressnivån.
Mardrömmar
Sker under REM-sömn, oftast senare delen av natten. Personen vaknar, minns drömmen tydligt och kan återberätta den. Återkommande mardrömmar är starkt kopplade till stress, trauma (PTSD), vissa antidepressiva och alkoholutsättning. Vid besvärande frekvens finns effektiv behandling (Imagery Rehearsal Therapy).
REM-sömnstörning — varningstecknet
Vid RBD (REM sleep behavior disorder) saknas den normala muskelförlamningen under REM — personen agerar ut sina drömmar: skriker, slår, sparkar. Detta är viktigt att utreda hos medelålders och äldre, eftersom RBD är en tidig markör för neurologisk sjukdom (Parkinson, Lewykroppsdemens) och dessutom innebär skaderisk för både personen och partnern. Sök läkare vid misstanke.
Hur sover du egentligen?
Logga din sömn, koppla din klocka eller ring och få en personlig AI-analys av vad som stör din sömn — helt gratis.
Gör din gratis sömnanalysVanliga frågor
Är det farligt att skrika i sömnen?
Enstaka episoder vid stress eller sömnbrist är ofarliga. Regelbundna episoder, våldsamma rörelser eller skador motiverar utredning via vårdcentral eller sömnklinik.
Ska man väcka någon med nattskräck?
Nej, försök inte väcka — det förlänger ofta förvirringen. Se till att omgivningen är säker och vänta ut episoden (oftast några minuter).
Kan stress ensamt orsaka nattliga skrik?
Ja, stress och sömnbrist är de vanligaste utlösarna hos vuxna för både nattskräck och mardrömmar.
Läs mer
Medicinsk information: Innehållet på denna sida är allmän hälsoinformation och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Ändra aldrig läkemedelsbehandling utan att rådgöra med läkare. Vid sömnbesvär som påverkar din vardag — kontakta din vårdcentral. Vid akuta besvär, ring 1177 för sjukvårdsrådgivning.