📌 Det här får du i din gratis sömnanalys:
- Personlig sömnlogg – spåra 25+ faktorer på 2 minuter
- AI-drivna insikter – se exakt vad som påverkar din sömn
- Gratis veckoanalys – med konkreta tips varje måndag
- Oura Ring-integration – automatiskt sync av HRV och sömnstadier
Få din gratis sömnanalys – sov bättre med AI
God morgon! Oavsett om du har tillfälliga sömnbesvär eller långvariga sömnproblem – vår gratis sömnlogg och AI-drivna analys ger dig svaren på 2 minuter om dagen.
Allt du behöver för att sova bättre
Gratis sömnlogg + frivillig AI-analys – börja på 2 minuter
Logga din sömn
25 faktorer: läggtid, koffein, träning, stress, skärmtid. Tar 2 minuter per dag.
Börja logga →Gratis veckoanalys
Varje måndag får du insikter om vad som påverkar just din sömn – helt automatiskt.
✓ Inga dolda avgifterAI-sömncoach
Premium: Claude AI analyserar dina mönster och ger personliga råd varje vecka.
⭐ Premium 79 kr/månOura Ring
Automatisk tracking av HRV, sömnstadier, SpO2 och vilopuls – ingen manuell inmatning.
Läs mer →Trender & grafer
Se din utveckling över tid. Premium har obegränsad historik och export.
✓ Gratis 7 dagarCBT-i program
6-veckors kliniskt beprövat program mot insomni – 70-80% blir bättre.
⭐ Premium 79 kr/månAllt om sömnproblem – komplett guide
Välj det område som passar dig
11 tips mot sömnproblem
Beprövade tips som hjälper redan inatt
🌙Melatonin mot sömnproblem
Fungerar det? Rätt dosering och biverkningar
💊Sömnproblem av medicin
40+ läkemedel som påverkar sömnen
👴Sömnproblem hos äldre
50% över 65 har sömnbesvär – här är hjälpen
🌡️Sömnproblem i klimakteriet
75% av kvinnor drabbas – 7 tips som hjälper
🦴Sömnproblem vid sjukdom
Fibromyalgi, reumatism, diabetes, KOL
Sömnproblem ser olika ut – vi hjälper dig
Välj det som stämmer in på dig
Priser för sömnanalys
Gratis sömnlogg ingår alltid – uppgradera när du vill
- ✓ Logga 25 sömnfaktorer
- ✓ Veckoanalys (lokal)
- ✓ 7 dagars historik
- ✓ Grundläggande grafer
- ✗ AI-djupanalys
- ✗ Oura Ring
- ✓ Allt i gratis
- ✓ AI-sömnanalys med Claude
- ✓ Oura Ring-integration
- ✓ Obegränsad historik
- ✓ CBT-i program (6 veckor)
- ✓ PDF-export av sömnjournal
Ingen bindningstid – avsluta när du vill
Vad användarna säger
Riktiga recensioner från riktiga användare
"Min sömn har förbättrats otroligt mycket! Efter 2 veckor med sömnloggen förstod jag exakt vad som påverkade min sömn."
"Äntligen förstår jag varför jag sover dåligt. Sömnanalysen visade att mitt kvällskaffe var boven."
"Bästa sömnappen jag testat. Gratis, enkel och ger verkligen insikter. Rekommenderar till alla med sömnproblem."
11 beprövade tips mot sömnproblem
Börja med några av dessa ikväll – små förändringar ger stor skillnad
⭐ Viktigaste punkterna – din väg till bättre sömn
- Börja med gratis sömnlogg – det är det viktigaste första steget. Starta här →
- Prioritera de tips som känns enklast – inför en vana i taget för bästa resultat.
- Kontakta vården om sömnproblemen varar >3 månader eller påverkar din vardag.
- Premium – AI-analys, Oura Ring och CBT-i program för 79 kr/månad. Läs mer →
Börja förbättra din sömn redan idag
Gratis sömnlogg och veckoanalys ingår alltid – ingen bindningstid
✨ Starta gratis sömnlogg →✓ Ingen betalning ✓ Inget kreditkort ✓ Avsluta när du vill
Vanliga frågor om sömnproblem
Svar på det mesta – klicka på en fråga för att läsa svaret