Förstå din sömn.
Förbättra ditt liv.
Logga din sömn dagligen. Varje måndag får du en personlig analys — gratis för alla. Koppla Oura Ring på 30 sekunder, ingen app-registrering krävs.
Sömnpoäng
82/100
Sömntid
7.4h
HRV
48ms
Sömnpoäng — 7 nätter
Tre steg till bättre sömn
1. Logga varje natt
25 faktorer — sömntid, stress, koffein, träning, alkohol, skärm. Tar 2 minuter. Gratis för alltid.
2. Få veckoanalys
Varje måndag genereras din personliga analys automatiskt. Gratisplanen kör lokal beräkning. Premium kör AI-djupanalys.
3. Agera på insikterna
Se exakt vad som påverkar din sömn — och ett konkret veckotips du kan genomföra imorgon.
Gratis analys ingår alltid
Den enda sömnappen som ger riktig veckoanalys utan betalning. Gratisplanen kör lokal beräkning, Premium kör Claude AI.
Gratisplan
Beräknas lokalt varje måndag
Premium — AI-analys
Claude AI analyserar djupare
Oura Ring på 30 sekunder
Oura är den enda sömntrackern med öppet Personal Access Token-API. Ingen app-registrering, inga Client IDs, inga partneravtal krävs från vår sida.
Gå till cloud.ouraring.com
Klicka ditt namn → Personal Access Tokens
Klicka "Create A New Personal Access Token"
Kopiera och klistra in på din dashboard — klart
Sömnstadier (N1/N2/N3/REM), HRV (RMSSD), SpO2, vilopuls, andningsfrekvens, kroppstemperatur och Oura-sömnpoäng.
Oura Ring 4
Senaste sync: idag 08:12 · Status: OK
Sömnpoäng
82p
Djupsömn
78min
HRV (RMSSD)
48ms
SpO2
97.2%
Vilopuls
52bpm
Andning
14.2/min
Premium-funktion · Koppla på 30 sekunder
Enkel prissättning
Gratisanalys ingår alltid. Uppgradera för AI och Oura Ring.
GRATIS
Logga och få veckoanalys. För alltid gratis.
- ✓ Sömnlogg — 25 faktorer
- ✓ Grundstatistik och grafer
- ✓ Veckoanalys med insikter
- ✓ Veckotips och åtgärder
- ✓ 7 dagars historik
- – AI-djupanalys
- – Oura Ring-sync
- – Obegränsad historik
Mest populär
PREMIUM
AI-analys, Oura Ring och obegränsad historik.
- ✓ Allt i Gratis
- ✓ Veckovis AI-djupanalys
- ✓ Oura Ring — Personal Token
- ✓ Obegränsad sömnhistorik
- ✓ CBT-i program — 6 veckor
- ✓ HRV, SpO2 och sömnstadier
- ✓ Avancerade trender och grafer
- ✓ PDF-export
Ingen bindningstid · Avsluta när som helst
FAQ
Börja sova bättre — gratis
Ingen bindningstid. Gratis analys ingår alltid.